🦴 ફ્રોઝન શોલ્ડર (ખભાની જકડાશ)

ફ્રોઝન શોલ્ડરમાં ખભામાં દુખાવો, જકડાશ અને હાથની હલનચલનમાં તકલીફ થાય છે. ખાસ કરીને હાથ ઉપર ઉઠાવવામાં, પાછળ લઈ જવામાં, કપડાં પહેરવામાં અથવા વાળ ઓળવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે.

🌿 હોમિયોપેથીક સારવાર

હોમિયોપેથીમાં દર્દીના સંપૂર્ણ લક્ષણોના આધારે વ્યક્તિગત દવા પસંદ કરવામાં આવે છે. ખભાનો દુખાવો કઈ હલનચલનથી વધે છે અથવા ઘટે છે, ગરમ કે ઠંડા શેકથી શું અસર થાય છે, જકડાશ કેટલી છે અને અન્ય શારીરિક લક્ષણો વગેરેને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.

લક્ષણોના આધારે હોમિયોપેથીક દવાઓનો વિચાર કરવામાં આવી શકે છે. યોગ્ય દવા અને તેની શક્તિ દર્દીના વ્યક્તિગત કેસના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે.

🏠 ઘરે શું કાળજી રાખવી?

• ખભાને સંપૂર્ણપણે સ્થિર ન રાખવો; હળવી હલનચલન ચાલુ રાખવી.
• નિષ્ણાતની સલાહ મુજબ હળવી ખભાની કસરતો કરવી.
• દિવસમાં 2–3 વખત 15–20 મિનિટ હળવો ગરમ શેક કરી શકાય છે.
• ભારે વજન ઉઠાવવાનું અને અચાનક ખભા પર ખેંચાણ આવતું હોય તેવી પ્રવૃત્તિ ટાળવી.
• લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસી ન રહેવું.
• નિયમિત અને ધીમે-ધીમે ખભાની હલનચલન વધારવી મહત્વપૂર્ણ છે.
• જો કસરત કરતી વખતે દુખાવો ખૂબ વધી જાય તો કસરત બંધ કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લેવી.

⚠️ ક્યારે તબીબી તપાસ જરૂરી છે?

જો દુખાવો ખૂબ વધારે હોય, ઈજા પછી ખભાની તકલીફ શરૂ થઈ હોય, હાથમાં અચાનક નબળાઈ આવે અથવા હાથની હલનચલન ખૂબ જ ઓછી થઈ ગઈ હોય તો યોગ્ય તબીબી તપાસ કરાવવી જરૂરી છે.

નેલિમા હોમિયોપેથિક ક્લિનિક ડૉ. નીલિમા પટેલ, એમ.ડી. હોમિયોપેથી હાથીજણ, અમદાવાદ